Los beneficios del limón para tu salud son gracias, principalmente, al aporte de vitamina C (ácido ascórbico) que tiene esta fruta cítrica. Sin embargo, hay que destacar que los limones también son ricos en otras vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes de gran potencia.
Debes saber que el jugo de un limón exprimido (de unos 48 g) te proporciona 18,6 mg de vitamina C. Por otro lado, la cantidad recomendada de vitamina C es de 90 mg diarios para los hombres y de 75 mg diarios para las mujeres
